3 способи припинити несправедливу критику у стосунках
Піт критикував Аннет за те, як вона «балувала» і «балувала» його 3 дорослих дітей, особливо коли справа стосувалася фінансів.
Аннет критикувала Піта за те, що він «трудоголік» і що здавалося, що його комп’ютер прилип до нього, як клей, не лише вечорами, але й у вихідні та святкові дні.< /p>
Вона не могла пригадати, коли вони востаннє зустрічалися чи дивилися фільм на дивані.
Але з різкими, різкими словами, які виникають і зникають, жоден із них не хоче проводити разом більше часу, ніж потрібно.
Аннет досягла межі розриву й звернулася до нас, щоб запитати, чи можна врятувати їхній шлюб через несправедливу критику, яка тепер здається нормою.
Під час нашої розмови Аннет кілька разів побачила їхній «критичний танець», і ось деякі речі, які вона дізналася, які можуть допомогти вам, якщо ви потрапите в подібну ситуацію...
1. Вийдіть із «танцю критики»
Поки у вас будуть однакові реакції знову і знову, ви отримуватимете ті самі результати, а це не те, чого ви хочете.
Аннет виявила, що її реакція, коли Піт почав говорити про гроші, які вона давала своїм дітям, завжди була однаковою…
Вона присіла і захищала себе та своїх дітей.
Їй спало на думку, що їй не потрібно нікого чи нічого захищати, тому що гроші, які вона їм давала, були довірою її батьків, і вона мала останнє слово щодо їх витрачання.
Вона також зрозуміла, що критика Піта за те, що він не присутній і не уважний, не зблизила його.
2. Слухайте правду
Коли ви настільки захоплені захистом або відступом і повторним загостренням, коли вас вражає критика, ви не можете по-справжньому слухати, щоб знайти будь-яку можливу правду в тому, що ви говорите.
Аннетт зрозуміла, що відвернула свою увагу від Піта, бо обурювалася несправедливою критикою.
Наступного разу, коли він почав скаржитися на своїх дітей і гроші, які вона їм давала, вона почула правду.
Коли вона слухала «новими вухами», вона вперше почула його занепокоєння тим, що молодша донька Аннет не навчиться дбати про себе через гроші, які були так щедро подаровані.
Аннет усвідомила, що вона, можливо, зайшла занадто далеко, дозволивши своїй дочці, побачивши, що вона не в змозі піклуватися про себе, а це не те, чого вона хотіла.< /p>
3. Зосередьтеся на тому, чого ви хочете у своїх стосунках
Коли ви загрузли в битві несправедливої критики, увага зосереджена на тому, щоб відстояти себе та те, що ви вважаєте неправильним щодо іншої людини.
Ви вказуєте провину назовні, коли немає потреби вказувати пальцем взагалі.
Коли Аннет відмовилася від їхнього «танцю критики» та визнала, що Піт, можливо, мав рацію, коли вона дозволила своїй молодшій доньці, Піт заспокоївся.
Коли його увага не була зосереджена на тому, щоб змусити Аннет побачити те, чого вона втрачала, він мав можливість усвідомити кілька речей самому.
Він почав бачити, як він провів свій час, і міг зробити вибір, чи хоче він продовжувати так важко працювати та ізолюватися чи ні.
Вони обоє почали робити більш здоровий вибір для своїх стосунків, коли не зосереджувалися на тому, що кожен із них робив не так.
А ви?
Якщо несправедлива критика роз’їдає вас і ваші стосунки, у цьому немає потреби.
Ви можете дати собі простір, щоб побачити щось нове, що може означати, що ви будете робити вибір для здоров’я.
Ви можете бачити правду стосунків і не бажати, щоб вони продовжувалися в нинішньому вигляді…
Або ви можете побачити, як відхід від «танцю критики» починає шлях до створення стосунків, яких ви хотіли.
Зв’яжіться з нами тут, якщо ви хочете поспілкуватися з кимось із нас, щоб допомогти вам вийти з критичного танцю…
Піт критикував Аннет за те, як вона «балувала» і «балувала» його 3 дорослих дітей, особливо коли справа стосувалася фінансів.
Аннет критикувала Піта за те, що він «трудоголік» і що здавалося, що його комп’ютер прилип до нього, як клей, не лише вечорами, але й у вихідні та святкові дні.< /p>
Вона не могла пригадати, коли вони востаннє зустрічалися чи дивилися фільм на дивані.
Але з різкими, різкими словами, які виникають і зникають, жоден із них не хоче проводити разом більше часу, ніж потрібно.
Аннет досягла межі розриву й звернулася до нас, щоб запитати, чи можна врятувати їхній шлюб через несправедливу критику, яка тепер здається нормою.
Під час нашої розмови Аннет кілька разів побачила їхній «критичний танець», і ось деякі речі, які вона дізналася, які можуть допомогти вам, якщо ви потрапите в подібну ситуацію...
1. Вийдіть із «танцю критики»
Поки у вас будуть однакові реакції знову і знову, ви отримуватимете ті самі результати, а це не те, чого ви хочете.
Аннет виявила, що її реакція, коли Піт почав говорити про гроші, які вона давала своїм дітям, завжди була однаковою…
Вона присіла і захищала себе та своїх дітей.
Їй спало на думку, що їй не потрібно нікого чи нічого захищати, тому що гроші, які вона їм давала, були довірою її батьків, і вона мала останнє слово щодо їх витрачання.
Вона також зрозуміла, що критика Піта за те, що він не присутній і не уважний, не зблизила його.
2. Слухайте правду
Коли ви настільки захоплені захистом або відступом і повторним загостренням, коли вас вражає критика, ви не можете по-справжньому слухати, щоб знайти будь-яку можливу правду в тому, що ви говорите.
Аннетт зрозуміла, що відвернула свою увагу від Піта, бо обурювалася несправедливою критикою.
Наступного разу, коли він почав скаржитися на своїх дітей і гроші, які вона їм давала, вона почула правду.
Коли вона слухала «новими вухами», вона вперше почула його занепокоєння тим, що молодша донька Аннет не навчиться дбати про себе через гроші, які були так щедро подаровані.
Аннет усвідомила, що вона, можливо, зайшла занадто далеко, дозволивши своїй дочці, побачивши, що вона не в змозі піклуватися про себе, а це не те, чого вона хотіла.< /p>
3. Зосередьтеся на тому, чого ви хочете у своїх стосунках
Коли ви загрузли в битві несправедливої критики, увага зосереджена на тому, щоб відстояти себе та те, що ви вважаєте неправильним щодо іншої людини.
Ви вказуєте провину назовні, коли немає потреби вказувати пальцем взагалі.
Коли Аннет відмовилася від їхнього «танцю критики» та визнала, що Піт, можливо, мав рацію, коли вона дозволила своїй молодшій доньці, Піт заспокоївся.
Коли його увага не була зосереджена на тому, щоб змусити Аннет побачити те, чого вона втрачала, він мав можливість усвідомити кілька речей самому.
Він почав бачити, як він провів свій час, і міг зробити вибір, чи хоче він продовжувати так важко працювати та ізолюватися чи ні.
Вони обоє почали робити більш здоровий вибір для своїх стосунків, коли не зосереджувалися на тому, що кожен із них робив не так.
А ви?
Якщо несправедлива критика роз’їдає вас і ваші стосунки, у цьому немає потреби.
Ви можете дати собі простір, щоб побачити щось нове, що може означати, що ви будете робити вибір для здоров’я.
Ви можете бачити правду стосунків і не бажати, щоб вони продовжувалися в нинішньому вигляді…
Або ви можете побачити, як відхід від «танцю критики» починає шлях до створення стосунків, яких ви хотіли.
Зв’яжіться з нами тут, якщо ви хочете поспілкуватися з кимось із нас, щоб допомогти вам вийти з критичного танцю…What's Your Reaction?
