7 явних ознак того, що ваші стосунки потребують парної терапії
Ця стаття спочатку була опублікована на сайті Healing Moments Counseling.
Дослідники знайомств знають, що найкраще втручання – це профілактика. Це означає, що чим швидше ви отримаєте допомогу, тим краще. Дослідження показують, що пари в середньому чекають 2,5 року на допомогу у вирішенні труднощів у стосунках. [1]
Кожна пара проходить через злети і падіння. Конфлікти та розбіжності – це нормально, але іноді ці проблеми можуть стати надто важкими, щоб вирішити їх поодинці. Парна терапія є цінним ресурсом, який може допомогти парам вирішити їхні проблеми та зміцнити стосунки.
Як дізнатися, чи готові ви почати терапію для пар? Ось сім явних ознак того, що настав час поговорити та звернутися за допомогою до кваліфікованого терапевта для пар.
1. Зв'язок перерванийЗагальновідомо, що спілкування є основою будь-яких здорових стосунків. На жаль, багато хто з нас не навчилися здорових, зрілих навичок спілкування. Ми не навчилися регулювати складні емоції, тому, коли стається щось боляче, ми накидаємося або відступаємо.
Дослідження показують, що якщо почати розмову різко, у 96% випадків вона закінчиться негативно. [2] За словами д-ра Джона Готтмана, важкий початок включає атаку на характер партнера, а не вираження почуття, потреби чи бажання. [3]
Ось приклад важкого стартапу: «Ти ніколи не допомагаєш мити посуд. Ти просто лінива людина.
Пом’якшеним запуском може бути: «Я такий приголомшений. Чи можете ви, будь ласка, прибрати посуд? Це допоможе мені зараз почуватися менш приголомшеним. Дякую, що терпите мене. «Дякую».
Якщо ви постійно сперечаєтеся або не вмієте ефективно спілкуватися, це ознака того, що зв’язку немає. Терапія для пар може допомогти вам зрозуміти, де ви застрягли, дізнатися нові способи спілкування, зрозуміти точки зору одне одного та відновити довіру та близькість, які могли бути втрачені через труднощі у стосунках.
Чи відчуваєте ви, що повторюєте ту саму негативну модель знову і знову? Це як...
Ця стаття спочатку була опублікована на сайті Healing Moments Counseling.
Дослідники знайомств знають, що найкраще втручання – це профілактика. Це означає, що чим швидше ви отримаєте допомогу, тим краще. Дослідження показують, що пари в середньому чекають 2,5 року на допомогу у вирішенні труднощів у стосунках. [1]
Кожна пара проходить через злети і падіння. Конфлікти та розбіжності – це нормально, але іноді ці проблеми можуть стати надто важкими, щоб вирішити їх поодинці. Парна терапія є цінним ресурсом, який може допомогти парам вирішити їхні проблеми та зміцнити стосунки.
Як дізнатися, чи готові ви почати терапію для пар? Ось сім явних ознак того, що настав час поговорити та звернутися за допомогою до кваліфікованого терапевта для пар.
1. Зв'язок перерванийЗагальновідомо, що спілкування є основою будь-яких здорових стосунків. На жаль, багато хто з нас не навчилися здорових, зрілих навичок спілкування. Ми не навчилися регулювати складні емоції, тому, коли стається щось боляче, ми накидаємося або відступаємо.
Дослідження показують, що якщо почати розмову різко, у 96% випадків вона закінчиться негативно. [2] За словами д-ра Джона Готтмана, важкий початок включає атаку на характер партнера, а не вираження почуття, потреби чи бажання. [3]
Ось приклад важкого стартапу: «Ти ніколи не допомагаєш мити посуд. Ти просто лінива людина.
Пом’якшеним запуском може бути: «Я такий приголомшений. Чи можете ви, будь ласка, прибрати посуд? Це допоможе мені зараз почуватися менш приголомшеним. Дякую, що терпите мене. «Дякую».
Якщо ви постійно сперечаєтеся або не вмієте ефективно спілкуватися, це ознака того, що зв’язку немає. Терапія для пар може допомогти вам зрозуміти, де ви застрягли, дізнатися нові способи спілкування, зрозуміти точки зору одне одного та відновити довіру та близькість, які могли бути втрачені через труднощі у стосунках.
Чи відчуваєте ви, що повторюєте ту саму негативну модель знову і знову? Це як...
What's Your Reaction?
