7 найкращих відео для початку (або вдосконалення) станової тяги

Фото: SOK Studio (Shutterstock)

Станова тяга — одна з найпростіших речей, які ви можете виконувати в тренажерному залі: просто візьміть штангу та встаньте. Але це також одне з найстрашніших. Якщо вам все життя казали «підіймати ногами, а не спиною», ви можете хвилюватися, що випадково піднімете спиною і станеться щось жахливе. (Здебільшого це безпідставний страх.)

Тож ми зібрали колекцію відео, які демістифікують для вас станову тягу. А якщо ви вже займаєтеся становою тягою, у нас є кілька способів, які допоможуть вам вибрати найкращу техніку для вашого тіла.

[вбудований вміст] Базовий вступ до станової тяги

У цьому відео...