Білок чудовий. Наше тіло в основному складається з білка, і якщо ви піднімаєте тяжкості, я впевнений, ви вже знаєте, наскільки важливо вживати достатню кількість білка для нарощування м’язів. Але що, якщо ви просто хочете бути здоровими в цілому? Що робити, якщо ви навіть не дбаєте про здоров’я, але хочете уникнути переїдання? Білок також важливий для вас.
Білок чудовий. Наше тіло в основному складається з білка, і якщо ви піднімаєте тяжкості, я впевнений, ви вже знаєте, наскільки важливо вживати достатню кількість білка для нарощування м’язів. Але що, якщо ви просто хочете бути здоровими в цілому? Що робити, якщо ви навіть не дбаєте про здоров’я, але хочете уникнути переїдання? Білок також важливий для вас.
Фото: Timolina (Shutterstock)
Фото: Timolina (Shutterstock)
