Як зупинити швидку моду: «Іноді нам потрібна не роздрібна терапія, нам потрібна справжня терапія»
Бренди швидкої моди вже більше двох десятиліть продають обіцянки нових блискучих нарядів, які приносять щастя. Цього достатньо для більшості з нас, щоб зрозуміти, що насправді щастя — це не те, що пропонує швидка мода. Але враховуючи, наскільки дешево та легко купити, а коктейльну сукню чи пару туфель можна знайти в Інтернеті, відірватися від швидкої моди може бути важко навіть для найсвідомішого споживача.
За словами психолога Кріса Чірса, інколи першим кроком до зміни своєї поведінки є помічати переконання, які стоять за нею. Він каже, що психологічно мода може базуватися на порівняннях або відповідності очікуванням, ваш мозок може сприймати одяг як простір, де він повинен уникати загрози одягатися не так, як вам хочеться. Іншими словами: підходьте.
" Тож, можливо, ви думаєте: "Якщо я не куплю це, я не зможу піти на цю вечірку... Або: «Якщо я не куплю це, люди не вважатимуть мене сексуальним або люди не захочуть зустрічатися зі мною», — каже він. Ключ до вирішення проблеми та зміни такої поведінки полягає в тому, щоб помітити думку та зрозуміти, що вам не обов’язково в неї вірити.
Черс каже, що корисною вправою є слідувати думці, щоб кінець. Якщо ваш мозок підказує, що в новій покупці ви станете більш популярними або бажаними, подумайте про те, що відбувається насправді. Чи справді новий топ дасть вам змістовне життя, якого ви прагнете? «Іноді нам потрібна не роздрібна терапія, нам потрібна справжня терапія», — каже він.
Тим часом ви можете запровадити деякі стратегії, щоб змінити свої купівельні звички . . Тут люди, які успішно перестали купувати швидку моду, пояснюють, як вони цього досягли і дотримувалися цього.
Правило трьохУ 2019 році Лорен Браво, автор книги «Як розлучитися» З Fast Fashion кинула собі виклик цілий рік, не купуючи нічого «нового-нового». В останній день 2018 року вона в паніці купила п’ять суконь у магазині швидкої моди (і повернула чотири). «Усвідомлення того, що жодна з цих суконь насправді не задовольнила моє бажання, було великою справою», — каже вона. Це допомогло їй переглянути свої покупки.
Бренди швидкої моди вже більше двох десятиліть продають обіцянки нових блискучих нарядів, які приносять щастя. Цього достатньо для більшості з нас, щоб зрозуміти, що насправді щастя — це не те, що пропонує швидка мода. Але враховуючи, наскільки дешево та легко купити, а коктейльну сукню чи пару туфель можна знайти в Інтернеті, відірватися від швидкої моди може бути важко навіть для найсвідомішого споживача.
За словами психолога Кріса Чірса, інколи першим кроком до зміни своєї поведінки є помічати переконання, які стоять за нею. Він каже, що психологічно мода може базуватися на порівняннях або відповідності очікуванням, ваш мозок може сприймати одяг як простір, де він повинен уникати загрози одягатися не так, як вам хочеться. Іншими словами: підходьте.
" Тож, можливо, ви думаєте: "Якщо я не куплю це, я не зможу піти на цю вечірку... Або: «Якщо я не куплю це, люди не вважатимуть мене сексуальним або люди не захочуть зустрічатися зі мною», — каже він. Ключ до вирішення проблеми та зміни такої поведінки полягає в тому, щоб помітити думку та зрозуміти, що вам не обов’язково в неї вірити.
Черс каже, що корисною вправою є слідувати думці, щоб кінець. Якщо ваш мозок підказує, що в новій покупці ви станете більш популярними або бажаними, подумайте про те, що відбувається насправді. Чи справді новий топ дасть вам змістовне життя, якого ви прагнете? «Іноді нам потрібна не роздрібна терапія, нам потрібна справжня терапія», — каже він.
Тим часом ви можете запровадити деякі стратегії, щоб змінити свої купівельні звички . . Тут люди, які успішно перестали купувати швидку моду, пояснюють, як вони цього досягли і дотримувалися цього.
Правило трьохУ 2019 році Лорен Браво, автор книги «Як розлучитися» З Fast Fashion кинула собі виклик цілий рік, не купуючи нічого «нового-нового». В останній день 2018 року вона в паніці купила п’ять суконь у магазині швидкої моди (і повернула чотири). «Усвідомлення того, що жодна з цих суконь насправді не задовольнила моє бажання, було великою справою», — каже вона. Це допомогло їй переглянути свої покупки.
What's Your Reaction?
