Я був зовсім виснажений. Потім налаштування з трьох слів на моєму iPhone все змінило

У мене виникла проблема. Я був під загрозою вигорання.

Справа не в тому, що мені не подобається те, що я роблю, чи вважаю це недостатньо складним, чи навіть не заробляю достатньо грошей.

Усі ці прапорці встановлено.

Але після кількох років старанної роботи під час пандемії, створення малого бізнесу та задоволення від того, що завдяки своїй роботі я охопив мільйони людей, у мене ніколи не було можливості повністю відключитися протягом значного періоду часу.

Вихідний тут, вихідний там, звичайно. Поїздки у відпустку з великою родиною? Так ми зробили. Ми навіть кілька разів проводили тиждень на пляжі.

Але навіть під час цих поїздок я завжди ловив, що довбаю свій ноутбук після того, як моя сім’я лягає спати ввечері, наздоганяючи одну останню справу.

Або перевіряти свій телефон 10 разів на день, щоб побачити, чи насправді відбулося те, що мало статися в моїх різних робочих проектах.

Перефразовуючи Рональда Рейгана: у мене не було відпустки. Я щойно змінив обстановку.

Парадокс збентежив

Якщо ви подумаєте про це, «перевіряю свій телефон 10 разів на день» — це нічого не сказати. Я, мабуть, не хочу визнавати реальну цифру.

Справа в тому, що я бачив попереджувальні знаки, але також зіткнувся з дилемою:

З одного боку, моїй сім’ї та мені явно потрібен був час, відключений по максимуму. З іншого боку, я ще не побудував свій бізнес і свою роботу до такого рівня, щоб вони могли функціонувати без мене днями чи тижнями.

Парадокс був загадковим, але, можливо, нечуваним. Більше того, тому що я був переконаний, що віддалення дозволить мені відпочити й повернутися до нових підходів до щоденних проблем.

Але саме ці щоденні виклики змушували мене відчувати, що я не можу впоратися.

Тоді, на початку літа, я знайшов відповідь у несподіваному місці, коли я дивився на свій iPhone після довгого робочого дня, коли відсоток заряду акумулятора впав нижче 20% .

На екрані блимає сповіщення, яке дає мені можливість увімкнути: «Режим низького енергоспоживання».

«Режим низької потужності»

Скільки разів за ці роки я бачив це попередження? Як я про це не подумав?

Просто проведіть пальцем по екрану, подивіться, як значок акумулятора зміниться із зеленого на жовтий, і продовжуйте.

Але тепер я засміявся: «Це те, що мені потрібно в житті», — подумав я. «Я не хочу кидати те, що роблю. Я не хочу, щоб мій вихід у світ став темним».

Я просто хочу ввімкнути «Режим низького енергоспоживання».

Сліпуче.

Протягом наступних кількох тижнів я використовував «Режим низького енергоспоживання» як метафору, яка керувала всіма моїми приготуваннями.

Я планував поїздку раніше, але тепер я додав деякий час перед і після фактичної поїздки, тому мій календар показав 21 повний вихідний день у серпні та на початку вересня.

>

Тоді я вирішив скоротити все, що я професійно роблю щодня, з’ясувати, що насправді означає «Режим низького енергоспоживання» — мінімальні вимоги, щоб все працювало — і знайти способи спланувати цей мінімум часу заздалегідь.

Почніть з мінімуму

Мабуть, найбільшим прикладом є електронний інформаційний бюлетень, який я пишу п’ять днів на тиждень під назвою Understandably.

Більшість днів -- кожен...