Я застряг у жалюгідному та марному існуванні | Запитай Філіппу

Питання Я відвідую терапевта раз на тиждень. Але в мене ганебний і стійкий відчай. Я застряг у жалюгідному та марному існуванні. Я не люблю роботу. Я ненавиджу застрягати в чужому розкладі, надсилати марні електронні листи, відвідувати марні зустрічі. Я ненавиджу дев’ять до п’ятої, довгі поїздки, запити дозволу взяти відпустку - це просто сон, робота, сон, робота.< /p>

У мене немає саду і галасливих сусідів. Я не збираюся голодувати чи втрачати дах над головою, але я не можу поїхати у відпустку чи пообідати чи купити одяг і книги.

Моя родина та друзі чудові. У мене є партнер, який любить мене. Але я простобезнадійно нещасна. Як сказати все це вголос близьким людям? Я відчуваю себе ненависною дитиною: застрягла, стогне. Я не знаю, як жити в цьому світі і бути щасливим.

Відповідь Філіппи Деякі нещастя неминучі. Бути нещасливим – це одне, але вам не потрібно соромитися свого нещастя.

Мені цікаво, чи ваші батьки не могли впоратися з вашим нещастям , тож хоча вони й не хотіли, щоб ви вважали себе неприйнятним, коли вам сумно, це може бути результатом їхньої нездатності терпіти сумні почуття своєї дитини. Якщо наш смуток не сприймають серйозно, коли ми виростаємо, або якщо ми соромилися цього, нам важче навчитися сумувати, коли ми дорослі.

Я думаю, що важкі почуття слід вітати, оскільки вони служать тривожним дзвінком, який нам потрібен, щоб зробити наше життя більш значущим. Інші зі мною не погодяться і скажуть, що важкі почуття потрібно вгамувати. Я вважаю, що є місце для психіатричних препаратів, але не як першої гавані. Важливо прислухатися до своїх почуттів, щоб ми відчували мотивацію вносити зміни, які дозволять нам отримати максимум від нашого життя.

У вашій позиції я відчуваю, що запитую, чи Я б експериментував із щирими розмовами з людьми, які мене люблять. Вам важко бути сумним і, можливо, просто уявіть, що вони можуть засудити вас за те, через що ви проходите, або якось поранити через це. Нездатність говорити правду, коли ви в депресії, може погіршити ситуацію. Важливо бути зрозумілим і виражати свої почуття словами. Чудово, що у вас є терапевт, з яким можна поговорити, і я сподіваюся, що коли ваш терапевт прийме вас, ви зрозумієте, що з вами все гаразд, навіть якщо ви нещасні.

Ви можете змінити свою роботу – або, якщо ви не можете, ви можете змінити своє ставлення до своєї роботи. Або, щоб трохи розширити цю ідею, ви можете змінити своє життя або ви можете змінити своє ставлення до свого життя. Ми не можемо знати, чи зміниться щось інше, але якщо робити щось те саме, то менш імовірно, що це принесе зміни. Вам дозволено експериментувати, робити помилки та вчитися на них.

Трапевт одного разу сказав мені, що він працює з випускницею, і що єдина робота, яку вона може отримати, це як продавець в парфумерію в бездушному торговому центрі. Вона була нещаслива на цій роботі. І він припустив, що, навіть якщо їй доведеться виконати цю роботу до того, як з’явиться інша можливість, вона повинна бути найкращою продавцем парфумів, якою тільки може бути. Вона змінила своє ставлення, взялася вивчати парфуми все, що могла, і перестала боятися роботи. Вона все ще перебувала в пастці роботи, яку не планувала виконувати, але зміна ставлення змінила ситуацію.

У книзі Віктора Франкла 1946 року Man's Search for Це означає, що він розповідає про чоловіка, який прийшов до нього і не міг винести життя після смерті його дружини. Франкл запитав її, що було б, якби він помер першим, а їй довелося його пережити. Чоловік відповів, що для неї це було б жахливо, вона б так страждала. Франкл зазначила, що її власні страждання означали, що вона позбулася такого болю, але ціною виживання та горя. Страждання перестає бути стражданням у той момент, коли воно знаходить сенс. Франкл не зміг оживити дружину чоловіка, але йому вдалося змінити своє ставлення до власних страждань.

Франкл також цитує Ніцше: «Той, хто має навіщо жити, може витримати майже як завгодно. Філософи-екзистенціалісти стверджують, що життя безглузде, і наше завдання — прийняти це. Франкл, однак, вважав, що для того, щоб життя було вартим того, щоб його було випробувано, кожному з нас потрібно знайти свій власний сенс, унікальний для нас.

Значення, які мали для нас сенс, коли ми були молодшими, потребуватимуть перегляду, оскільки ми. Це звичайне явище для кризи чи важких почуттів, подібних до тих, які ви відчуваєте зараз , щоб пришвидшити такий капітальний ремонт.

Що у вас спільного з Франклом, це...