Постояти за себе та повідомляти про свої потреби, не будучи нужденним чи начальством
Їй здавалося, що все життя вона була легким вітром у своїй сім’ї, підростаючи, і тепер те саме сталося з її новим чоловіком.
У минулому, коли вона намагалася захистити себе, вона відчувала, що потребує...
Або коли вона була справді розчарована, якраз навпаки…
І вона стала владною, зрештою відштовхнувши свого чоловіка (чи будь-кого іншого).
Вона хотіла, щоб він вислухав її, особливо щоб визнав її почуття щодо їхньої життєвої ситуації та не пішов від неї.
Аннет не почувалася в безпеці в їхньому районі.
Вона побачила зростання злочинності в їхньому районі, і більше не хотіла виходити на прогулянки, як раніше.
Але її чоловік не хотів переїжджати, оскільки це було недалеко від його роботи, і він не хотів нести витрати в той час.
Аннет зателефонувала нам, оскільки відчувала, що вони зайшли в глухий кут, і це впливає на їхню близькість і стосунки.
Їй потрібна допомога.
Під час наших коучингових бесід з нею, ось деякі речі, які вона дізналася, які можуть допомогти вам, якщо ви відчуваєте, що потрібно постояти за себе, повідомляючи про свої потреби, але відчуваєте труднощі…
1. Мовчіть і відокремлюйте факти від страху
Коли Аннет розповідала про свої розчарування та страхи з нами, вона зрозуміла, що коли думала про цю тему, її думки спрямовувалися до найгіршого сценарію.
Її емоції стрімко зростали, поки вона не замовкла, не могла говорити зв’язно або кричала, намагаючись змусити чоловіка зрозуміти.
Коли ми з нею розмовляли, і вона замовкла, Аннет зрозуміла, що хоча за останні кілька місяців було кілька зломів автомобілів, її страхи посилили наполегливість діяти негайно.
Емоції є результатом того, що ми думаємо та у що віримо в даний момент, і можуть посилюватися, коли ми постійно віримо в ті самі історії та страхи.
Коли її розум прояснився, Аннет придумала дослідити статистику злочинності в їхній місцевості, щоб отримати реальну картину того, що відбувається.
2. Відкрийте для себе зв’язок, а не захищайте себе
Дуже часто, коли на карту поставлено багато речей, ми напружуємось і озброюємося для бою, тому що вважаємо, що повинні захищатися.
І ми не матимемо шансів на успіх, якщо цього не зробимо.
Правда полягає в тому, що якщо ви скуті, ви натискаєте на щось, і це «щось» або «хтось» захищатиметься і або вдарить вас у відповідь, або закриється.
Якщо ваш намір полягає в тому, щоб увійти, ви не будете перебувати в стані підвищеної готовності "захистити" себе.
Осівши, Аннет зрозуміла, що напружена і взагалі не думала про спілкування зі своїм чоловіком у цей час.
Їй завжди було цікаво, чому він одразу розлютився й захищався, коли ця тема зайшла.
Не бажаючи цього, вона знайшла інший спосіб підійти до цього.
3. Запросіть свого партнера до розмови та відкрийте себе для того, щоб побачити щось нове
Якщо ви запрошуєте іншу людину до розмови з ідеєю бути відкритими для того, щоб побачити щось нове, чого ви ще не бачили...
Ви зможете відкритися для слухання з новими вухами та говорити те, що є правдою для вас.
Під час нашої розмови з Аннет вона зрозуміла, що її ставлення та її страхи змусили її чоловіка захищатися, що не допомагало ситуації чи не отримувало від нього те, чого вона хотіла.
Натомість вона запросила його на розмову, щоб поговорити про те, що було найкращим для них обох на той момент.
Коли вони поговорили, вона виявила, що він більш відкритий до слухання, коли вона витягла статистику, і він погодився, що їм, ймовірно, варто почати розглядати інший район, куди вони хотіли б переїхати на рік.
Оскільки вона зрозуміла, що околиці не такі небезпечні, як вона спочатку боялася, вона змогла погодитися з тим, що вони почнуть шукати інші місця для більш спокійного життя.< /p>
Коли вона робила конкретне прохання, яке не було засноване на страху, він був більш готовий розширити свою точку зору.
Ніхто не може гарантувати, що ваш партнер вислухає вас і буде відкритий до вашого способу мислення, якщо ви будете робити це.
Але ми знаємо з досвіду та роботи з багатьма людьми над цією проблемою, що ваші шанси увійти в систему та знайти рішення, яке ви обидва, можуть різко зрости!
Якщо у вас є конкретне запитання щодо вашої ситуації,
Їй здавалося, що все життя вона була легким вітром у своїй сім’ї, підростаючи, і тепер те саме сталося з її новим чоловіком.
У минулому, коли вона намагалася захистити себе, вона відчувала, що потребує...
Або коли вона була справді розчарована, якраз навпаки…
І вона стала владною, зрештою відштовхнувши свого чоловіка (чи будь-кого іншого).
Вона хотіла, щоб він вислухав її, особливо щоб визнав її почуття щодо їхньої життєвої ситуації та не пішов від неї.
Аннет не почувалася в безпеці в їхньому районі.
Вона побачила зростання злочинності в їхньому районі, і більше не хотіла виходити на прогулянки, як раніше.
Але її чоловік не хотів переїжджати, оскільки це було недалеко від його роботи, і він не хотів нести витрати в той час.
Аннет зателефонувала нам, оскільки відчувала, що вони зайшли в глухий кут, і це впливає на їхню близькість і стосунки.
Їй потрібна допомога.
Під час наших коучингових бесід з нею, ось деякі речі, які вона дізналася, які можуть допомогти вам, якщо ви відчуваєте, що потрібно постояти за себе, повідомляючи про свої потреби, але відчуваєте труднощі…
1. Мовчіть і відокремлюйте факти від страху
Коли Аннет розповідала про свої розчарування та страхи з нами, вона зрозуміла, що коли думала про цю тему, її думки спрямовувалися до найгіршого сценарію.
Її емоції стрімко зростали, поки вона не замовкла, не могла говорити зв’язно або кричала, намагаючись змусити чоловіка зрозуміти.
Коли ми з нею розмовляли, і вона замовкла, Аннет зрозуміла, що хоча за останні кілька місяців було кілька зломів автомобілів, її страхи посилили наполегливість діяти негайно.
Емоції є результатом того, що ми думаємо та у що віримо в даний момент, і можуть посилюватися, коли ми постійно віримо в ті самі історії та страхи.
Коли її розум прояснився, Аннет придумала дослідити статистику злочинності в їхній місцевості, щоб отримати реальну картину того, що відбувається.
2. Відкрийте для себе зв’язок, а не захищайте себе
Дуже часто, коли на карту поставлено багато речей, ми напружуємось і озброюємося для бою, тому що вважаємо, що повинні захищатися.
І ми не матимемо шансів на успіх, якщо цього не зробимо.
Правда полягає в тому, що якщо ви скуті, ви натискаєте на щось, і це «щось» або «хтось» захищатиметься і або вдарить вас у відповідь, або закриється.
Якщо ваш намір полягає в тому, щоб увійти, ви не будете перебувати в стані підвищеної готовності "захистити" себе.
Осівши, Аннет зрозуміла, що напружена і взагалі не думала про спілкування зі своїм чоловіком у цей час.
Їй завжди було цікаво, чому він одразу розлютився й захищався, коли ця тема зайшла.
Не бажаючи цього, вона знайшла інший спосіб підійти до цього.
3. Запросіть свого партнера до розмови та відкрийте себе для того, щоб побачити щось нове
Якщо ви запрошуєте іншу людину до розмови з ідеєю бути відкритими для того, щоб побачити щось нове, чого ви ще не бачили...
Ви зможете відкритися для слухання з новими вухами та говорити те, що є правдою для вас.
Під час нашої розмови з Аннет вона зрозуміла, що її ставлення та її страхи змусили її чоловіка захищатися, що не допомагало ситуації чи не отримувало від нього те, чого вона хотіла.
Натомість вона запросила його на розмову, щоб поговорити про те, що було найкращим для них обох на той момент.
Коли вони поговорили, вона виявила, що він більш відкритий до слухання, коли вона витягла статистику, і він погодився, що їм, ймовірно, варто почати розглядати інший район, куди вони хотіли б переїхати на рік.
Оскільки вона зрозуміла, що околиці не такі небезпечні, як вона спочатку боялася, вона змогла погодитися з тим, що вони почнуть шукати інші місця для більш спокійного життя.< /p>
Коли вона робила конкретне прохання, яке не було засноване на страху, він був більш готовий розширити свою точку зору.
Ніхто не може гарантувати, що ваш партнер вислухає вас і буде відкритий до вашого способу мислення, якщо ви будете робити це.
Але ми знаємо з досвіду та роботи з багатьма людьми над цією проблемою, що ваші шанси увійти в систему та знайти рішення, яке ви обидва, можуть різко зрости!
Якщо у вас є конкретне запитання щодо вашої ситуації,What's Your Reaction?
