大脑中的音乐：聆听会影响我们的大脑活动

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长期以来，人们一直试图将音乐作为提升自身能力的工具。士兵在行军时歌唱，水手在长途跋涉时歌唱，布匠在织布时歌唱。但我们是否有证据表明音乐对我们的任何业务都有影响？

我们最近才开始科学地提出这个问题。它始于莫扎特效应，它似乎将古典音乐与改善的心理表现联系起来。以这位著名作曲家的名字命名，它是听他音乐的人所经历的智商测试明显提升的简写。但事实证明，这种现象并不真实。 “背景音乐是​​为了帮助工作而设计的。 [人们] 发现正是噪音使人不会分心，”音乐与神经功能研究所执行董事兼联合创始人 Concetta Tomaino 教授说。

然而，对音乐及其对人类能力影响的研究仍在继续，并最终导致发现了一种称为大脑牵引的效果，它似乎能够改善记忆力、注意力、睡眠和身体活动。

该技术涉及操纵一些活动波，这些活动波是正常大脑行为的一部分。我们发现了五种类型的脑电波：α、β、θ、δ和γ。为自闭症儿童开发工具的公司 iQsonics 的创始人 David Sonnenschein 表示，阿尔法波标志着静止状态，而贝塔波则用于清醒意识。但是，它们的效果也有重叠； Tomaino 说“伽马波和贝塔波有助于注意力，而θ波和三角波有助于睡眠。”

理论上，您可以调整音乐频率的差异来刺激其中一种脑电波的活动。 “从本质上讲，大脑牵引是从具有特定相位差的某些类型的音乐中产生特定的大脑模式，”Sonnenschein 说，他的自闭症儿童工具就是基于这个想法。大脑训练的工作原理是要求一个人使用耳机听两种不同频率的音乐。 “你可以播放 408Hz 的音乐和 400Hz 的音乐，这会有所不同，”Sonnenschein 说，“而这种不同就是你在大脑中产生的脑电波的频率。”

除了这些频率效应之外，不同类型音乐的确切好处仍在激烈争论中。一些研究人员怀疑，无论音乐类型如何，大脑训练都会产生非常强烈的效果。该小组成员包括 Adam Shea-Hewett，她在近 20 年来一直致力于使用音乐来增强人类能力，并且是 Evoked Response 的联合创始人，该公司提供的音乐可以提高个人能力。

但是，还有其他人，例如赫尔辛基大学音乐、心智、身体和大脑卓越中心的研究主任 Mari Tervaniemi，他们的看法不同。 “在大多数情况下，最喜欢的音乐是有益的——有利于改变情绪状态。积极的情绪也有助于提高认知能力。这取决于人们喜欢什么音乐，”她告诉 Ars。对南美洲或非洲的研究很少，因此在如何享受音乐方面的任何文化差异仍未得到探索。p>

事实证明，音乐本身很重要。一项针对 50 名志愿者的研究使用了刺激 theta 脑电波的大脑训练，但使用了不同的方法：白噪声或音乐。一项简单的记忆力测试表明，听音乐的人的表现提高了很多。

但是，我们采访过的每个人都同意音乐有效果。但这种影响有多大，持续多久？这是研究人员一直在努力解决的问题。

研究表明，其影响范围很广，从提高记忆力到提高注意力。然而，这些影响不会永远持续下去。 Tervaniemi 和 Tomaino 说你可以在一天中使用它一到两次。不仅如此，您还会适应音乐，从而限制其效果。

有关于接触音乐后变化持续时间的数据。 Evoked Response 制作的音乐已被证明可以在基于注意力的任务中增加注意力，并且在音乐停止后效果似乎会持续很长时间。 “我们不知道效果会持续多久，但已经有所改善......