4 причини відпочити цього літа

Щойно повернувся з Глобального тижня відпочинку HubSpot, де ми даруємо всім нашим співробітникам у всьому світі заслужений тиждень для відновлення сил. Одна з найкращих частин тижня – почути, чим займаються люди. Чи це зайнятися новим хобі з дітьми, чи здійснити подорож мрії, чи просто зробити педикюр у середині тижня та відпочити від електронних листів. Один із найкращих подарунків, який ви можете зробити собі, своїй команді та компанії, – це можливість вимкнути ноутбуки та перевести телефони в режим «не турбувати».

Тож чим би ви не хотіли відпочити, вважайте це нагадуванням про те, щоб забронювати поїздку, заблокувати вихідні та активувати повідомлення про відсутність на роботі.

Це корисно для здоров'я.

Чи було у вас таке відчуття під час відпустки, коли вам трохи легше дихається і краще спиться? Ти не один. Виявляється, відпустка корисна для вашого здоров’я, і не лише в короткостроковій перспективі. Регулярна відпустка знижує ризик серцевих захворювань і депресії. Минулого тижня я прочитав кілька хороших книг і трохи подрімав, тому я відчув себе новою людиною, тож якщо ви ще не забронювали ці довгі вихідні на серпень, то тепер лікар наказав вам це зробити.

Це задає тон для відключення вашої команди.

74% працівників повідомляють, що страждають від виснаження. Одна справа говорити про професійне вигорання, а інша – показувати приклад, голосно йти, встановлюючи межі між роботою та особистим життям і справді бути поза офісом, коли ви берете відпустку. Розгляньте перерву як інвестицію в баланс вашої організації та можливість подати приклад.

Це приносить користь бізнесу.

Працівники, які кажуть, що їхня компанія активно заохочує використання відпусток, мають вищі показники задоволеності, ніж компанії, де відпустка не заохочується. Але на кону не лише щастя: дослідження показують, що подорожі можуть підвищити когнітивну гнучкість і інноваційне мислення. Лін-Мануель Міранда написав Гамільтона після того, як прочитав біографію Гамільтона під час відпустки. Причинність чи кореляція? Ви скажете мені, але ми всі погоджуємося, що це геніальна робота і що кожен може скористатися перервою, щоб створити простір для творчості.

Пауза часто може призвести до проривів.

Я добре пам’ятаю, як вісім років тому катався на лижах зі своїми братами та сестрами під час зимових канікул, був повністю відключений від телефону та насолоджувався свіжим повітрям, борючись із морозом. Десь у середині пробіжки я відсортував потенційне вирішення проблеми на роботі, над якою сидів місяцями. Дослідження показують, що це не унікально: несвідома робота або корисна забудькуватість часто створюють вкрай необхідний простір для кращих рішень існуючих проблем.

Для багатьох оплачувана відпустка є розкішшю. Але якщо ви зможете витратити тиждень або навіть кілька днів, щоб відійти від папки "Вхідні", я обіцяю, що ви не пошкодуєте про це. Ваша робота буде там, коли ви ввійдете, але ви ніколи не знаєте, коли у вас буде ще одна нагода відвідати це місце у вашому списку справ або створити незабутні спогади з друзями чи родиною. Тож я прошу вас: зробіть перерву та залиште всю провину позаду.