Нові канадські рекомендації щодо алкоголю стверджують, що «жодна кількість» не є здоровою

Ця порада ґрунтується на зростанні доказів, отриманих після десятиліть часом суперечливих досліджень, про те, що навіть невелика кількість алкоголю може мати серйозні наслідки для здоров’я.

< p class="css-at9mc1 evys1bk0">Органи охорони здоров’я Канади переглянули свої рекомендації щодо споживання алкоголю, попереджаючи, що жодна кількість алкоголю не є здоровою, і рекомендують людям якомога менше споживати його.

Нові рекомендації, опубліковані у вівторок, являють собою суттєву зміну в порівнянні з попередніми, введеними в 2011 році, які рекомендували жінкам не вживати більше 10 напоїв на тиждень, а чоловікам обмежити 15.

Експерти, які розробили рекомендації, сказали, що новий підхід базується на зростаючих доказах, після десятиліття іноді суперечливих досліджень про те, що навіть невелика кількість алкоголю може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Замість того, щоб рекомендувати людям обмежувати певну кількість напоїв на тиждень, у рекомендаціях описується " континуум ризику», пов’язаний із вживанням навіть кількох келихів вина чи пива протягом семиденного періоду.

Ризик є «низьким» для людей, які випивають два або менше стандартні напої на тиждень; «помірний» для тих, хто вживає від трьох до шести стандартних напоїв на тиждень; і «все більше високий» для тих, хто вживає сім або більше стандартних напоїв на тиждень, згідно з рекомендаціями, опублікованими у звіті Канадського центру вживання психоактивних речовин і залежності.

Доповідь визначає стандартний напій як пляшку пива ємністю 12 унцій, що містить 5% алкоголю, келих вина, що містить 5 унцій, що містить 12% алкоголю, або склянку алкоголю ємністю 1,5 унції, що містить 40% алкоголю. .

"Дослідження показують, що жодна кількість або тип алкоголю не є корисним для вашого здоров'я", - йдеться у звіті. "Неважливо, який це алкоголь - вино, пиво, сидр чи міцні напої. Вживання алкоголю, навіть у невеликих кількостях, шкідливо для всіх, незалежно від віку, статі, гендеру, етнічної приналежності, толерантності до алкоголю чи способу життя. Тому якщо ви п’єте, краще пити менше."

Нещодавні дослідження показали, що навіть низький рівень споживання алкоголю трохи підвищує ризик високого кров’яного тиску та серцевих захворювань, а також ризик значно зростає для людей, які багато п’ють.

Дослідження, опубліковане в листопаді, показало, що між 2015 і 2019 роками надмірне вживання алкоголю призвело до приблизно 140 000 смертей на рік у Сполучених Штатах. держави. Близько 40% цих смертей були гострими причинами, такими як автомобільні аварії. Але більшість з них були спричинені хронічними захворюваннями, пов’язаними з алкоголем, такими як хвороби печінки, рак і хвороби серця.

Д-р. Кетрін Параді, виконуюча обов’язки заступника директора з досліджень Канадського центру вживання психоактивних речовин і залежності, сказала, що вживання навіть двох напоїв на тиждень пов’язане з підвищеним ризиком семи типів раку, включаючи рак молочної залози та товстої кишки, а також серцево-судинних захворювань. . хвороба.

Dr. Параді, який був співголовою групи, яка розробила нові рекомендації, зазначив, що Всесвітня організація охорони здоров’я нещодавно заявила, що шкоду, пов’язану з вживанням алкоголю, «систематично оцінювали протягом багатьох років і добре задокументували», і що «коли йдеться про вживання алкоголю, немає безпечної кількості, яка б не вплинула на здоров’я."

Добра новина, ...